Mais dicas de leitura para gestantes
por Renata Penna às 14:17 em 21/07/2009
Minhas companheiras blogueiras, a Lyane e a Letícia, já deram
aqui e
aqui algumas dicas de leituras que acharam interessantes sobre gravidez e maternidade. Pensando nisso, lembrei de alguns livros que li na minha primeira gestação (na segunda, com duas mocinhas de quase quatro anos tomando todo o meu tempo, confesso que não sobrou espaço pra leitura, não... mas tudo bem, porque tudo o que eu tinha lido da primeira vez ainda estava bem fresquinho!), e que foram bem interessantes, introduziram muitos conceitos importantes, me fizeram repensar uma série de valores e decisões e, principalmente, me lançaram de uma vez por todas nesse fantástico mundo da maternidade consciente, ativa, natural.
A lista de leituras que devorei quando esperava minhas filhotas mais velhas chegarem ao mundo é imensa, mas vou me concentrar em três títulos que acho que foram os mais ‘emblemáticos’ dessa fase.
O primeiro deles foi “Parto Normal ou Cesárea: o que toda mulher deve saber (e todo homem também)”, de Ana Cristina Duarte e Simone Grilo Diniz. É um livro bem bacana para as grávidas que ainda estão começando a pensar sobre o parto, ainda não sabem bem como as coisas funcionam, e ainda estão começando a elaborar seus desejos e prioridades em relação a esse momento. O livro explica bem didaticamente os processos, como as coisas acontecem, apresenta casos que ajudam a imaginar como as coisas podem acontecer e, a partir daí, programar-se para que tudo saia do jeito que a gente deseja. Foi o primeiro livro que eu li, e plantou em mim a ‘sementinha do empoderamento’, como a gente costuma dizer.
O segundo foi “Gravidez Natural”, de Janet Balaskas. O subtítulo do livro já diz muito sobre o que ele se dedica: “um prático guia holístico para o seu bem-estar, desde a concepção até o parto”. É um guia muito bacana e útil, que aborda todas as transformações pelas quais passamos, durante esses nove meses tão intensos e deliciosos, sempre com uma perspectiva holística e natural. Fala, por exemplo, sobre as emoções que vivemos nesse período, dando dicas bacanas de como lidar com os sentimentos, muitas vezes intensos e contraditórios. Também aborda o tema da alimentação da gestante, da importância de manter uma dieta balanceada, saudável e natural nesse período. Apresenta uma série de exercícios, posições de Yoga e outras possibilidades que ajudam a manter o corpo ativo e o bem-estar nesse período. Traz sugestões de massagens para estimular e aliviar desconfortos, além de dedicar longas páginas a uma série de soluções naturais e holísticas para possíveis desequilíbrios e/ou enfermidades durante a gestação.
O terceiro livro foi “Parto Ativo”, também de Janet Balaskas. Este livro, eu costumo dizer que é um “intensivão”. Nele, o tema do parto natural é abordado de forma muito mais aprofundada. O nome já diz tudo, não é mesmo? Na hora do parto, nada de passividade. Está em nossas mãos fazer a coisa fluir. E o livro de Janet aponta caminhos bem úteis para que isso aconteça. Um livro super bacana, leitura de cabeceira mesmo, para qualquer gestante que esteja buscando um parto natural. Fala de variados tipos de parto, de respiração, massagem, entre outros temas pertinentes. Com a ajuda dos exercícios propostos, baseados na Yoga para gestantes, fica mais fácil entregar-se aos instintos naturais no trabalho de parto, vivenciando essa experiência única com mais consciência e protagonismo.
Três livros bem diferentes, que de certa forma se completam. Todos foram importantíssimos na minha caminhada como gestante e mãe. Afinal, tudo o que eu aprendi e todo o crescimento que vivenciei durante a gestação (aliás, durante as duas gestações), fez de mim a mãe que sou hoje.