O peso que a gente carrega
por Lú Colesanti às 16:40 em 04/04/2011
Pois é, agora já são quase 27 semanas de gestação (em breve já
chego no sétimo mês!), Felipe está crescendo aos
poucos, mas minha barriga... meu Deus, essa não para! Pelo que as
pessoas falam, a minha barriga é daquelas que ficam mesmo
maiorzinhas, sabe? Quando a minha cunhada deu a luz ao meu querido
sobrinho, a barriga dela estava do mesmo tamanho que a minha
barriga agora, faltando tantas semanas para o parto!
Isso tudo é porque preciso falar de uma coisa mais séria com
vocês, meninas. Com todo esse peso da gravidez, que - ainda bem -
está normal para o período e sem peso extra, as costas e os
pézinhos sofrem muito! Na semana passada, meu nervo
ciatico pegou pesado. Não estava conseguindo nem levantar da cama,
um horror!
Nessas horas, as dicas e orientações da minha médica ajudam
muito!
Para me ajudar, já que gravidinha não pode tomar um monte de
remédios, ela pediu que fizesse compressas com bolsa de água
quente, além de alguns exercícios de alongamento específicos para a
dor que estava sentindo. Recebi orientações sobre como
abaixar ao pegar alguma coisa no chão, como sentar e até como me
deitar. Parece besteira, né? Mas antes disso eu fazia tudo errado,
e por isso acabei ficando com tantas dores. Engravidar é um
exercício de aprendizado com todo esse barrigão crescendo,
né?
Tudo isso me ajudou muito, e depois de uma semana estou
totalmente recuperada!
Outro detalhe bastante importante na gestação inteira é
ficar de olho na alimentação, mais do que em
qualquer outra época da sua vida! Desde que fiquei grávida do Lipe,
substituí o sal comum pelo light, parei de tomar leite comum e
estou tomando apenas o de soja, só como queijo branco e sempre
utilizo arroz integral! Na hora da sobremesa, ao invés de atacar os
doces, escolho muitas frutas com mel e granola. E fica uma delícia,
vão por mim.
Nessa fase temos que ficar de olho na nossa
pressão e é bastante complicado se adaptar. Mas
quer saber? Tô achando delicioso comer bem assim! Eu já comia de
forma saudável antes, mas no começo a gente acaba liberando mais,
não é? Agora sei que estou fazendo um super bem para mim e, melhor
ainda, pra ele!
Quais as principais mudanças na alimentação que vocês
resolveram fazer durante a gestação? E passaram a tomar quais
cuidados com a coluna?
Vamos trocar experiências para aprendermos juntas!
Beijos e um abraço apertado.
Lu e Lipe! =)
- 15/4/2011 - 16:36
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Loja Primeira Idade
vendas@primeiraidade.com.br
Mas sua barriguinha está tão bonitinha...pena que a coluna sofre um pouquinho..mas logo passa..
Abraços
Ana
- 7/4/2011 - 11:22
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Dani, imagina a pessoa mais calorenta do mundo....essa sou eu! hahahha Graças que terei meu Lipe no inverno, ou iria sofrer, viu?! rsrs
Meus pés incharam uma vez, mas foi num daqueles dias incrivelmente quentes!!!
Agora com esse clima mais gostoso estou me sentindo até mais magra! kkkkkkk
Que legal que vc tá curtindo o quartinho, postei lá no blog tb...;D
Bjos pra vc e sua família linda!!! =)
- 7/4/2011 - 11:17
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Oi Sinária!!!
Eu também passei pela nutricionista, pois sempre fui daquelas que come light o ano inteiro! kkkkk Agora sei que tem alimentos que são super importantes para o crescimento do baby, e tb aqueles que devem ser evitados!
Dor nas costa, acho que faz parte mesmo....hihih
Bjo pra vc e seu baby! =)
- 7/4/2011 - 11:14
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É isso mesmo, Lina: o certo é equilibrar os alimentos!!!
Agora, emgracer??? que beleza! hihih
Bjos e tudo de ótimo pra vc e seu bebezinho!!!! =)
- 7/4/2011 - 11:03
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Dani Oliveira
dani@cozinhatravessa.com.br
É verdade Lu, esse peso todo acaba com a gente. Eu senti o barrigão pesar mesmo, no 8o mês e ainda juntou com aquele calor que fez em dezembro. Em janeiro, ficava morta no final do dia, mas pelo menos não inchei os pés.
Ah, tô adorando os detalhes da decoração do quartinho do Lipe.Tá muito fofo e especial!
Beijos Querida =)