Inchaço nas pernas
por às 14:43 em 17/12/2010
Uma coisa muito comum que as gestantes se incomodam durante a
gravidez é o inchaço das pernas conforme a
gravidez avança. Isso acontece porque o útero aumenta quando o bebê
vai se desenvolvendo, apertando a veia que bombeia o sangue das
pernas para o coração, mas isso é perfeitamente
normal durante a gravidez.
Normalmente, começa a ocorrer a partir do segundo
trimestre, e se intensifica no terceiro.
O que fazer para diminuir o inchaço:
· Coloque as pernas para cima sempre que
for possível. Quando chegar em casa, deite de lado com as pernas
sobre um travesseiro;
· Use meias elásticas, como as meias
Kendall, de média compressão. Pode ser tanto as 3/4s, para quem tem
pouco inchaço, como as 7/8s;
· Evite de deitar com a barriga para cima,
isso piora aquele aperto que o útero causa na veia da barriga;
· Faça massagem, ou melhor, peça para
alguém especial fazer massagem nas suas pernas, sempre na direção
dos pés para a coxa, pois estimula o retorno
venoso (o sangue sair das pernas e voltar para o
coração);
· Faça exercícios físicos. Ao contrair a
batata da perna, você melhora o retorno venoso;
(Dicas e informações
Dra. Paula Vilela Gherpelli)
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o gel
relaxante para pernas e pés, que minimiza o inchaço e
dá uma sensação de conforto e bem estar quando
utilizado :)
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