Resposta de Dra. Paula Vilela Gherpelli
Vinte cinco anos, experiências mil. O currículo da Paula
impressiona, especialmente pela dedicação a profissão. Graduada na
USP, hoje ela é residente de ginecologia e obstetrícia no Hospital
das Clínicas e admite que o trabalho é seu grande hobby. Pretende
se especializar na sexualidade feminina e, por aqui, vai ajudar
cada mamie respondendo dúvidas, desvendando tabus e até mesmo com
um bom papo de amiga.
Agora, com o verão chegando, é importantíssimo que toda gestante tome muito líquido para evitar a desidratação. Esse líquido deve ser basicamente a água, que alivia a sede e ajuda os rins a funcionar direito. Se você é uma daquelas pessoas que não gosta muito de água e prefere trocá-la por refrigerante, fique atenta, pois essa pode não ser a melhor atitude a tomar durante a gestação.
Os refrigerantes normais contêm uma concentração de açúcar altíssima. Não precisa nem dizer que se for consumido em excesso, esse açúcar vai direto para as gordurinhas contribuindo para um aumento de peso. Isso pode predispor ao aparecimento de estrias, aumento das dores lombares, nos quadris e nos joelhos pelo excesso de peso, além de passar muito açúcar para o neném e causar uma obesidade intra-uterina (sim, o neném também engorda com esse açúcar extra que você come!!!). Outro problema do açúcar é que, quando é digerido, resulta na produção de gás dentro do intestino. Como a grávida já tem um intestino preguiçoso, esse gás associado ao gás que o refrigerante tem acaba levando às cólicas intestinais e distensão da barriga, o que causa um grande desconforto.
Quanto aos refrigerantes "light" ou "diet", é importante ficar atenta a qual tipo de adoçante que é utilizado. Aqueles que contêm aspartame podem ser tomados. Já o ciclamato, apesar de não haver provas que faça mal ao bebê, deve ser evitado uma vez que ele atravessa a placenta. A sacarina também não deve ser usada, pois pode acumular no organismo do bebê. Caso você apresente qualquer restrição alimentar, seu obstetra poderá individualizar sua dieta.
Essas informações são importantes para que a gestante tome atitudes conscientes frente a sua alimentação. O refrigerante não é proibido na gravidez, mas, como tudo na vida, deve ser tomado com moderação. É lógico que um copo de vez em quando não fará mal para a gestante, o que não pode é substituir a água por ele!