Resposta de Dra. Roberta Frota Villas-Boas
(CRM 66110) é médica endocrinologista do Hospital 9 de Julho
desde 1993. Formada pela escola Paulista de Medicina (Unifesp),
possui mestrado certificado pela mesma instituição.
A dieta da grávida precisa ser balanceada, com mtas
frutas, verduras, carnes e queijos magros. Vc pode
acrescentar produtos integrais, como arroz e pães. Se o obstetra
estiver de acordo, faça uma atividade física leve, como
caminhada e hidroginástica. Evite os doces, frituras,
bebidas alcoólicas e tente se alimentar a cada 3 horas (lanches
leves entre as 3 principais refeições). Se o peso aumentar muito,
procure ajuda.