Resposta de Dra. Roberta Frota Villas-Boas
(CRM 66110) é médica endocrinologista do Hospital 9 de Julho
desde 1993. Formada pela escola Paulista de Medicina (Unifesp),
possui mestrado certificado pela mesma instituição.
Logo após o parto o recomendável é caminhada;
se for parto natural o corpo volta ao normal mais rapidamente e aos
poucos dá pra aumentar o ritmo, além de poder acrescentar
yoga, pilates, natação, hidroginástica.
Após a cesárea deve-se esperar um pouco mais pra acrescentar
outra atividade além da caminhada (no mínimo 30 dias). Mas
lembre-se que esta é uma fase de mudanças do corpo e de grande
desgaste físico (gestação, parto, amamentação) e que a atividade
física tem que ser mais leve. Após 3 meses o corpo já atingiu um
equilíbrio maior e dá pra planejar melhor as atividades
físicas.