07/10/2011 18:27 por Polvora
Com essa vida agitada que levamos hoje em dia, muitos de nós
acabamos nos esquecendo de praticar exercícios físicos. Mas, você
bem sabe a importância de estar ativo, não é?
Se você é daqueles que acha que não combina muito com o "clima
de academia", uma boa alternativa pra manter a saúde em dia é a
natação, que é recomendada pra QUALQUER PESSOA!
A natação é uma atividade física bem antiga. Mas, muitos ainda
desconhecem os benefícios dela pro corpo e pra saúde.
Nadar trabalha praticamente todos os músculos do nosso corpo
(!), não é a toa que é considerado o esporte mais completo de
todos.
Só de tentar flutuar na água você já vai movimentar braços,
costas e pernas, ou seja colocar quase todos os músculos do seu
corpo pra trabalhar. É só aplicar isso a nadar de verdade e depois
de algumas semanas você vai notar a diferença ao se ver no
espelho!
Seu corpo logo, logo vai
estar mais definido, o que com certeza vai atrair os olhares das
gatas. Afinal, que mulher não gosta de um homem que se preocupa
consigo mesmo? Sem falar que a natação diminui os riscos de doenças
do coração e melhora nosso sistema respiratório.
Outra vantagem desse esporte é que não tem contra-indicações e
pode ser feito por qualquer pessoa em qualquer idade! Além disso,
por ser praticada na água, a natação não tem impacto, por isso não
prejudica nenhuma articulação e as chances de ter contusões são bem
menores.
Mas não se engane, o fato de você estar na água não significa
que você não vai suar, por isso é bastante importante beber água,
inclusive durante o exercício, para evitar a desidratação!
Nenhuma contra indicação significa nenhuma desculpa pra não
praticar, né?
Você vai se sentir uma pessoa mais saudável e com muito mais
disposição. De quebra ainda vai reduzir os eventuais quilinhos
extras que ganhou no churrascão de domingo.
E você? Pratica natação ou algum outro esporte?
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